강황은 생강목에 속하는 다년생 식물로
인인도를 중심으로 한 열대,
아열대 지역에서 주로 재배됩니다.
우리나라에는 강황과 유사한
효능을 가진 울금이 재배되고 있습니다.
카레의 주 재료이며 식용
약용등으로 활용되고 있으며
최근에는 여러 형태의
건강식품으로 섭취되고 있습니다.
"강황 효능"
첫번째, 관절염 완화에 도움
강황에 함유된 커큐민 성분은
소염 작용이 뛰어나
관절 통증이나 만성관절 통증을
완화하는데 도움이됩니다.
특히, 커큐민은 일반적으로
복용하는 이부프로펜과 같은
진통제와 비슷한 효과가 있어
관절염 환자의 진통제로도
효과적입니다.
두번째, 항암 효과에 도움
강황에 함유된 커큐민 성분은
암세포가 생겨 퍼지는 단계에서
그 통로를 차단하는 역할을 해
암예방에 도움을 줍니다.
특히, 커큐민 성분은 발암의
원인인 활선산소를 제거하는
항산화 작용을 해
다양한 암 예방에 도움이됩니다.
세번째, 뇌 건강에 도움
강황에 함유된 커큐민 성분은
치매 원인인 베타 아밀로이드의
형성을 방지하고
뇌세포의 활성화를 촉진해
인지능력 및 기억력 등의
뇌 기능 향상에 도움이 됩니다.
또한, 강황의 커큐민과 쿠르쿠민
성분은 정신질환 치료에 도움이됩니다.
네번째, 간건강에 도움
강황에 함유된 커큐민 성분은
담즙 분비를 촉진하는 이담작용을해
간 기능을 활성화해주며
간에 쌓여 있는 독소와 노폐물의
배출을 도와 간 건강 증진에 도움을 줍니다.
또한, 커큐민 성분은 과음으로 인한
손상된 간세포의 회복을 도와
아세트알데히드 분해를
촉진시키고 숙취해소에 도움이됩니다.
다섯번째, 당뇨 예방
강황에 함유된 커큐민 성분은
혈당 조절을 도와
인슐린 저항성을 개선해주는
효과가 있어 당뇨 예방에 도움이됩니다.
여섯번째, 혈관 건강에 도움
강황에 함유된 커큐민 성분은
콜레스테롤과 지방 수치를
낮춰주고 혈관속 혈전이 생기는것을 방지하여
고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련
질환을 예방하는데 도움을줍니다.
일곱번째, 소화 기능 개선에 도움
강황에 함유된 커큐민 성분은
위 혈류를 증가시켜
지방을 분해하면서 생기는
담즙분비가 증가되면서
이담작용과 소화력을 높여주며
소화 기능 개선에도 도움을 줍니다
또한, 강황의 따뜻한 성질로 인해
위장 기능이 냉하고 장이 차서
배탈이 자주 나는 사람에게
효과가 있어 한방에서는
강황을 약재로 사용합니다.
여덟번째, 다이어트에 도움
강황에 함유된 커큐민 성분은
체내 지방이 쌓이는 것을
억제하는 효과가 뛰어나
다이어트나 체중조절에 도움이 됩니다.
커큐민 성분은 소화작용을 촉진하고
지방의 빠른 분해를 도와
체중 감량에 도움을줍니다.
아홉번째, 면역력 강화에 도움
커큐민은 면역체계의
단백질 수치를 증가시켜
감기나 외부에서 유입되는
바이러스와 세균등으로부터
면역력을 높이는데 도움이됩니다.
또한, 강황의 따뜻한 성질이 손발이 차가운
수족냉증 개선에 도움이되고
여성 생리통, 생리불순 등의
여성질환을 예방하는데 도움이됩니다.
"강황 부작용"
강황의 과다 섭취는 피해주셔야합니다.
복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며
하루 섭취 권장량은 5g ~ 10g이며
환으로 섭취시 20알 이내입니다.
또한, 강황은 혈액 응고를
방해 할 수 있어,혈액 응고와
관련된 약을 복용 중이라면
반드시 전문의와 상담 후 섭취를 권장합니다.